bcaa czy wpc

wyglada to tak siłownia-bcaa-aeroby-wpc+posiłek(piers z kurczaka + ryż) czytałem jakos ze bcaa mozna brac tak:siłownia-bcaa-aeroby-wpc+ BCAA posiłek(piers z kurczaka + ryż) ??? tylko nie wiem czy to jest słuszne roznie sie ludzie wypowiadali ja dodaje wpc po treningu dlatego bo w innych posiłkach mam białko a po treningu mysle ze to najepsze [...]

Witam ! Dieta redukcyjna. Cel: redukcja tłuszczu Budowa: endomorfik ze skłonnością do tycia Co będzie lepszym rozwiązaniem zaraz po treningu (siłowy+aeroby inne dni same aeroby/HIIT) zwykły banan/miód z wodą+WPC+BCAA czy też suplementacja carbo+WPC+BCAA ? Czytałem,iż banan (owoce) uzupełniają głównie glikogen wątrobowy,natomiast odżywka carbo [...]

Solaros Po pierwsze to nie przedstawiaj w każdym poscie podstawowej wiedzy o leucynie, bcaa czy eaa. Jeśli ktoś tych podstaw nie ma to niech przeczyta pierwszy post lub troszkę podręczników do biochemii albo niech spada z tego działu. Pomysł utworzenia tego działu jest rewelacyjny! ale boje się ze przez biochemicznych laików i ich pytania o [...]

3)Nie, lepiej wpc, hest to jego drozsza forma 1. >>> Czy WPC HEST to jest jeden jakis produkt ?? I czy mozesz mi powiedziec co to jest ten BCAA i WPC HEST i czym sie to rozni ?? (podaj moze cene jak znasz tego BCAA i WPC jak bys mogl) <<< Jezli nie jest to 1 cykl fazy nie rob nawet jak masz kase, przeznacz ja na cos innego 2. [...]

[...] eaa są odrobine 'szybsze' niz wpc a majac eaa z duza iloscia leucyny + pijąc wczesnije spore ilosci bialka = mamy dyzu poizom wszystkich aminek we krwi wiec laduje eaa/bcaa/leucyne i efekt? duzo leucyny -> daje sygnal ze jest duzo aminek (tak dziala leucyna ze informuje o ilosci aminek we krwi,kiedy nie majac tych aminek we krwi pojdzie [...]

[...] ciekawe nie jestem głodny.Jak wstanę,to zjem co najwyżej banana,mały jogurt naturalny wymieszany z 40-50g rodzynek no wlasnie najgorsza opcja z mozliwych same wegle Więc o bcaa/wpc z rana nie ma co się obawiać. juz lepiej te bcaa Czyli co,30 min. przed treningiem zacząć tłumić lipolizę 1 porcją bcaa czy poczekać jeszcze te pół godziny i zacząć [...]

Dzięki wielkie za wyczerpującą odpowiedź Mam kolejną porcję, a dokładniej chodzi mi o suplementację. Mam - Clenburexin 2, HMB, BCAA, oczywiście białko, witaminy i minerały, omega-3. Później dorzucę może CM3. Chodzi mi o dawkowanie a dokładniej czy Clenburexin i HMB brać przed czy po treningu aerobowym rano Może to tak wyglądać??: DT: przed [...]

[...] tez potrafi trzymac smalec ja najlepszy progres zanotowalem jak przycielem bialko a 2,3g/kg juz zabezpieczy miesien w taki sposob ze go niestracimy na redukcj do tego trzeba bcaa co wiecej jak ja chce robic w miare czysta mase to wtedy tluszcz maks 0,7 , ww w maks momecie 2-3,5 a reszte kal bialka, oczywiscie stopniowe dodawanie kal i idzie w [...]

Bcaa pewnie, bo bcaa masz w białku. Nie ma sensu tego suplementować. To wlasnie mialem na mysli z izolatem podobnie na co komu izolat jak jest 2 x tansze wpc. chyba ze ktos zawodowiec lub bogacz. Oraz to ^^^^ jak zawodowiec to tym dalej od takiego typu supli sie trzyma, miska i tyle, ludzie na IF tez forme robia nie jedzac po 18h i czy dasz bcaa [...]

WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA i WPC mu wystarczy pytanie brzmiało WPC czy BCAA -zdecydowanie białko jest lepszym wyborem z drogiej strony jak by się zapytał czy lepszym antyaktabolikem będzie glutamina czy BCAA wybrał bym BCAA z moich slow średnie ( To dobra opinia na temat suplememntu ) grasiczku Pozdrawiam !

Jabłczan kreatyny i beta-alanina pójdze na ruszt później. Jeździłem bez i nie narzekałem, to pojeżdżę jeszcze ;) Chcę mieć kontrolę nad tym co jak działa :) Chociaż czytałem o tej beta-alaninie i prawdę mówiąc średnio mnie przekonały te artykuły. Zwłaszcza te kłucia występujące. Podchodzę do sprawy, że rower to przyjemność, a nie walka z [...]

Witam! Organizm podczas wysiłku aerobowego najpierw korzyste z glikogenu, następnie podiera energię z tłuszczy. Dlatego zaleca się aeroby powyżej 20 minut. Żeby uniknąc tych 20 minut, biegamy naczczo (tylko po BCAA), lub po treningu siłowym. SKoro tak, czy wypijając odżywkę WPC (brakło BCAA) czy to to samo jeśli chodzi o spalanie tłuszczu co po [...]

[...] posiłek to wyglądał on następująco: -Mc Chicken -małe fryty -Mc Flurry -gruszka -knoppers http://iv.pl/images/63839312388935642885.jpg Później wjechało: przed treningiem: bcaa, po treningu: bcaa. banan, wpc http://iv.pl/images/81858443743564828230.jpg No i za moment zabieram się za takie małe co nieco: (oczywiście wszystkiego nie zjem, ale [...]

[...] rano na czczo jednak nie wplyna znaczaco na spadek tak przez nas lubianej tkanki miesniowej. zastanawia tylko fakt sensu przyjmowania przed porannymi aerobami suplemntow bcaa badz wpc skoro i tak organizm nie czerpie energi z rozkladu miesni.co w takim wyopadku mialby dac suplementowanie ww srodkami.czy nie zostana one spalone na energie?czy [...]

[...] kcal to te białko po treningu to nie jest dobre wyjście. BCAA przyjmujesz w postaci nie wymagającej trawienia, a odżywka wpc wymaga trawienia. Raz że dotarcie aminokwasów bcaa z wpc będzie trwać dłużej niż samego wpc, to dwa organizm zużywa nieco energii(której po treningu ma już mało &#8211; zwłaszcza na redukcji! ) żeby strawić te [...]

Day:55 Biceps + Triceps + Brzuch - Trening nr. 1 czas: 70 min 1. WYCISKANIE WĄSKO ładnie... ostatnie powtórzenie z pomocą 40kg x 12 45kg x 12 50kg x 10 60kg x 10 2. WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI OBURĄCZ SIEDZĄC idealnie 17kg x 12 22kg x 10 27kg x 8 3. PROSTOWANIE PRZEDRAMION NA LINKACH WYCIĄGU GÓRNEGO dojyebało na maxa 2szt x 12 2szt x 10 [...]

[...] to rozni ?? (podaj moze cene jak znasz tego BCAA i WPC jak bys mogl) <<< poprostu zrobiłem literówke miało być jest a nie hest :] Białko składa sie z aminokwasow a bcaa to czyste aminokwasy własnie - nieco szybciej sie wchłaniają od białka ale są o wiele drozsze, ceny masz w sklepiku sfd - zalezy od ilosci i furmy Polecam WPC treca, [...]

[...] 17.04.15 DNT w sumie trudno okreslic czy treningowy czy nie lyda+brzuch poszlo w super seriach pozniej 35min aero Suple przed treningowo st 2.0+3 capsy burnera sfd w trakcie bcaa po wpc stevia instant /SFD/Images/2015/4/18/a5f93a5a0f0840a6a99172f3c15fc8b7.jpg biala czeko bardzo fajna, z czystym sumieniem polecam smak;-) Dieta B 300 W 200 T 110 [...]

[...] do organizmu BCAA to aminokwasy w formie wolnej, pojedyncze cegielki budujace bialko, jak i tylko 3 kluczowe, majace znaczenie dla funkcji energetycznych i metabolicznych bcaa wykorzystuje sie glownie na treningu liub przed jego rozpoczeciem, co ma na celu zabezpieczenie funkcji odzywczych naszego ciala glownie., po treningu, przygladajac sie [...]

Witam Piotrze, moja aktualna suplementacja okołotreningowa wygląda mniej więcej tak: przed treningiem żeń-szeń, kofeina, guarana podczas treningu 10g BCAA * bezpośrednio po treningu 45g carbonox 5g monohydratu 5g BCAA * porcja WPC (ok. 25g białka) w ciągu 60-80 min po treningu pełnowartościowy posiłek * ilość samego BCAA (nie [...]